بلاگ

لوبیا

لوبیا چه مزیت‌هایی دارد

لوبیا دانه هایی از خانواده Fabaceae است که معمولاً به خانواده حبوبات ، نخود یا لوبیا معروف است. آنها منبع مقرون به صرفه ای از پروتئین ، فیبر ، آهن…

غذا برای پیری

بهترین غذاها برای دوران پیری

برای یک زندگی طولانی و سالم و داشتن یک زندگی در پیری و کهنسالی غذای خوب بخورید.اما بهترین غذاها برای دستیابی به این هدف کدامند؟ در این مقاله ، ما…

پیتزا وگان

در مورد رژیم غذایی وگان چه میدانید؟

یک رژیم وگان یا گیاهی همه محصولات حیوانی ، از جمله گوشت ، لبنیات و تخم مرغ را حذف می کند. هنگامی که افراد دستورات آن را به درستی دنبال…

غذای مغز

12 خوراکی برای افزایش کارایی مغز

غذاهایی که می خوریم می توانند تأثیر زیادی در ساختار و سلامت مغز ما داشته باشند. استفاده از یک رژیم غذایی تقویت کننده مغز می تواند از عملکرد کوتاه مدت…

روغن مفید

چربی برای ما مفید است؟

چربی ها عناصر مغذی مهم هستند. انواع مختلفی از چربی در رژیم غذایی وجود دارد و برخی از آنها بسیار سالم تر از دیگران هستند.چربی برای چندین عملکرد بدن ضروری…

رژیم سالم

مزیت داشتن رژیم غذایی سالم

یک رژیم غذایی سالم معمولاً شامل غذاهای غنی از مواد مغذی از همه گروه های اصلی غذایی است. از جمله پروتئین های بدون چربی، غلات کامل، چربی های مفید و…

تغذیه سالم

چگونه تغذیه سالم داشته باشیم

مردم در سراسر جهان دوست دارند که از سلامتی برخوردار باشند. برای بسیاری از افراد ، این به معنای کنترل وزن آنها از طریق تغییر سبک زندگی، از جمله عادات…

سویا

شش چیز که باید در مورد سویا بدانید

این روزها افراد بیشتری تمایل به گیاه خواری دارند. اگر می خواهید رژیم خود را متنوع کنید، باید یکی از بهترین منابع طبیعی پروتئین گیاهی در طبیعت را در نظر…

شیرسویا

مردان در مورد سویا بخوانند

وقتی به سویا فکر می کنید اولین چیزی که به ذهن شما خطور می کند چیست؟ احتمالاً یکی از شکل های زیادی است که به آن صورت مصرف می شود….

غذای سالم

ویتامین حبوبات برای افسردگی

مدت هاست كه روانپزشكان تغذیه ای گمان می كنند كه برخی ویتامین های موجود در حبوبات و دیگر غذاها ، مواد معدنی و غذاها می توانند به كاهش علائم افسردگی…

اضطراب

7 راه طبیعی برای کنترل اضطراب(2)

بسیاری از مردم در مراحل مختلفی از زندگی خود اضطراب را تجربه کرده‌اند. در واقع اضطراب واکنش بسیار عادی نسبت به رویدادهای استرس‌زای زندگی مانند تغییر محل زندگی، تغییر شغل…

اضطراب

7 راه طبیعی برای کنترل اضطراب(1)

اضطراب یکی از اختلال‌هایی است که میتواند عملکرد روزانه ما را مختل کند.بهداشت روانی در تغذیه و مصرف گیاهان بسیار کمتر از آنچه شایسته است مورد توجه قرار می گیرد….

طراحی، اجرا و سئو "دو هشت" dohasht

www.dohasht.com